Studio

_lad2756Το Stergiou Personal Training Studio δημιουργήθηκε από τον Γιώργο Στεργίου για να δώσει στον κόσμο της Φλώρινας, μια ποιοτική προσέγγιση στον όρο της προσωπικής εκγύμνασης. Πρόκειται για μια προσπάθεια επαναπροσδιορισμού της ασφαλούς άθλησης και των υπηρεσιών που παρέχονται στους χώρους αυτής.

«Πολλοί από εμάς διανύουμε περιόδους στη ζωή μας που αποφασίζουμε να ασκηθούμε είτε για τη βελτίωση της εικόνας μας είτε για να ανεβάσουμε τη ψυχική μας διάθεση. Υπάρχουν όμως φορές που αναγκαζόμαστε να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα άσκησης λόγω κάποιου προβλήματος υγείας. Και στις δύο περιπτώσεις πάντως, τίθεται το ερώτημα κατά πόσο είναι ασφαλές, έγκυρο και ουσιαστικό το πλάνο εκγύμνασης που ακολουθούμε.

Αν αναλογιστούμε όμως και τη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου, η οποία εκφράζεται με συγκεκριμένες επιθυμίες, ανάγκες, δυνατότητες και αδυναμίες, μπορούμε να αντιληφθούμε εύκολα ότι απαιτείται απόλυτη προσοχή και σεβασμός στα ιδιαίτερα ‘θέλω και μπορώ’ του κάθε ασκούμενου. Στόχος μου είναι λοιπόν, να θέσω γερά θεμέλια ώστε να παρέχεται καταρτισμένη εκπαίδευση στον ασκούμενο μέσα από ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης για να πετύχουμε μαζί τα επιδιωκόμενα αποτελέσματα με τον πλέον αποδοτικό τρόπο.»

Τα πλεονεκτήματαStergiou Personal Training Studio

Το βασικό πλεονέκτημα της προσωπικής εκγύμνασης, είναι η ανθρώπινη επαφή του γυμναστή με τον ασκούμενο καθώς αυτή δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Αυτή η σχέση, σε συνδυασμό με την άρτια τεχνικά εκτέλεση των ασκήσεων και τον αυστηρό ρυθμό εκτέλεσης τους, δίνει στον ασκούμενο τη δυνατότητα να αυξάνει την αυτοπεποίθηση του, να βρίσκει δυνάμεις και να ξεπερνά τον εαυτό του.

Ποιους αφορά

Η προσωπική εκγύμναση δεν απορρίπτει κανέναν, δίνοντας έτσι το δικαίωμα στην άθληση για κάθε άνθρωπο. Από αυτόν που επιδιώκει σωματική και ψυχική ευεξία, καλή φυσική κατάσταση και βελτίωση της εικόνας του, μέχρι και ειδικούς πληθυσμούς όπως εγκυμονούσες ή άτομα 3ης ηλικίας αλλά και άτομα με ειδικές παθήσεις.

 

 

 


ΠΑΡΟΧΕΣ

Αθλητική προετοιμασία υποψηφίων για Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχολές – Πυροσβεστική και Γυμναστική Ακαδημία
Η σημασία των αθλητικών δοκιμασιών είναι εξίσου σημαντική με των γραπτών εξετάσεων, αν λάβουμε υπ’ όψιν οτι η προυπόθεση για εισαγωγή στις Στρατιωτικές και Αστυνομικές...
Περισσότερα... "Αθλητική προετοιμασία υποψηφίων για Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχολές – Πυροσβεστική και Γυμναστική Ακαδημία"
Cardio Training / Αερόβια Προπόνηση
Αναπόσπαστο κομμάτι μιας ολοκληρωμένης εκγύμνασης. Η αερόβια προπόνηση βελτιώνει την αερόβια ικανότητα, δηλαδή τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) κατά τη διάρκεια της άσκησης και αποτελεί...
Περισσότερα... "Cardio Training / Αερόβια Προπόνηση"
Fitness Training / Προπόνηση Δύναμης
Με κατάλληλη μεθοδολογία και ποικιλία σε προπονητικά μέσα για τον κάθε ασκούμενο, τίθενται στόχοι που αποβλέπουν στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Αυτό αφενός μας βοηθάει...
Περισσότερα... "Fitness Training / Προπόνηση Δύναμης"
Functional Training / Λειτουργική Προπόνηση
Ο ασκούμενος εκτελεί ασκήσεις που θυμίζουν πολλές από τις κινήσεις δραστηριοτήτων της καθημερινότητας του. Τα οφέλη της είναι πολλά καθώς η πολύπλευρη εκγύμναση βοηθά στην...
Περισσότερα... "Functional Training / Λειτουργική Προπόνηση"
Vibration Training / Προπόνηση Δόνησης
Η προπόνηση δόνησης είναι μια νευρομυϊκή προπόνηση η οποία πραγματοποιείται πάνω σε μια πλατφόρμα που παράγει δονήσεις, σε συχνότητες των 25-50Hz παράγοντας μηχανικά ερεθίσματα τα...
Περισσότερα... "Vibration Training / Προπόνηση Δόνησης"
Προπόνηση με τη μέθοδο Pilates
Η μέθοδος Pilates με αρχική ονομασία contrology (η τέχνη του ελέγχου) είναι βασισμένη στον έλεγχο και τη σταθερότητα του κέντρου του σώματος. Με ποικιλία ασκήσεων...
Περισσότερα... "Προπόνηση με τη μέθοδο Pilates"
Rehabilitation / Ορθοσωματική Γυμναστική
Χρησιμοποιείται ειδικό ασκησιολόγιο, χωρίς επιβαρύνσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό, το οποίο αποσκοπεί στην πρόληψη, διόρθωση και συντήρηση παραμορφώσεων και παθήσεων της σπονδυλικής στήλης αλλά και...
Περισσότερα... "Rehabilitation / Ορθοσωματική Γυμναστική"
Sports Training / Βελτίωση αθλητικής απόδοσης
Προσαρμοσμένα προγράμματα στις ανάγκες αθλητών επαγγελματικού και ερασιτεχνικού επιπέδου. Στόχο έχουν να βελτιώσουν στοιχεία της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου σύμφωνα με τις απαιτήσεις του αθλήματος...
Περισσότερα... "Sports Training / Βελτίωση αθλητικής απόδοσης"